Dublin Marathon 2026: Tracking, Heartbreak Hill und wo du anfeuern kannst

Der Irish Life Dublin Marathon findet am Sonntag, 25. Oktober 2026 statt, von der Leeson Street Lower bis zur Mount Street Upper an der Pepper Canister Church (offizielle Infos zum Renntag). Dazwischen überquert die Strecke den Liffey, dreht eine Runde durch den Phoenix Park, schwingt durch die südwestlichen Vororte und klettert um km 35 auf den „Heartbreak Hill“. Wenn jemand, der dir wichtig ist, dabei ist, zeigt dir dieser Guide, wie du weißt, wo er gerade ist, und wie deine Stimme ihn genau dann erreicht, wenn er sie am meisten braucht.

Hinweis zur Unabhängigkeit: Cheerlify ist ein unabhängiger Dienst. Wir stehen in keiner Verbindung zu den Veranstaltern oder Sponsoren des Irish Life Dublin Marathon und sind nicht die offizielle App der Veranstaltung.

Das Rennen auf einen Blick

Die Wellenzeiten stammen aus den Renntag-Anweisungen, laut denen sie sich noch ändern können. Die Läufer haben ihre Welleneinteilung Anfang Oktober per E-Mail bekommen.

Achtung, Zeitumstellung: In der Nacht vor dem Rennen endet die Sommerzeit (aus 2:00 wird 1:00). Sorg dafür, dass der Wecker deines Läufers und deiner auf die neue Zeit gestellt sind. Wenn du vom europäischen Festland aus zuschaust, ist Dublin dir eine Stunde hinterher; aus Großbritannien ist es dieselbe Uhrzeit.

1. Offizielles Tracking: der Race-Tracker, Matte für Matte

Der Zeitmesschip sitzt auf der Rückseite der Startnummer. Zeitmatten liegen am Start, bei 10K, bei Halbzeit, bei 30K, bei 40K und im Ziel (Renntag-Anweisungen). Am Renntag verweisen die Veranstalter Fans auf den offiziellen Race-Tracker unter track.rtrt.me, Rennverlauf und Ergebnisse erscheinen außerdem auf tdleventservices.co.uk (Infos zum Renntag). Such deinen Läufer per Name oder Startnummer, am besten schon vor Sonntag.

Gut zu wissen:

• Er aktualisiert an den Zeitmatten. Zwischen 10K und Halbzeit oder zwischen 30K und 40K liegt im Tempo der meisten Läufer ungefähr eine Stunde, und dazwischen siehst du nur die letzte Zwischenzeit. Er sagt dir nicht, ob dein Läufer gerade auf der Roebuck Road ist oder schon an RTÉ vorbei. So funktioniert jedes Chipsystem; mehr dazu hier: Chip-Zeitmessung vs. GPS-Tracking.
• Er ist genau und offiziell. An den Matten ist der Chipwert die präziseste Angabe, die es gibt, und daraus werden die offiziellen Zwischen- und Endzeiten.
• Die Wellen starten bis zu einer Stunde versetzt. Die Rennuhr sagt bei einem Läufer aus Welle 4 wenig aus. Richte dich nach seiner eigenen Zwischenzeit und wisse, in welcher Welle er startet.

2. Live-GPS auf der Karte, zwischen den Matten

Die langen Abschnitte zwischen zwei Matten deckt das GPS-Tracking vom Handy des Läufers ab: Strava Beacon, Garmin LiveTrack, einfache Standortfreigabe oder Cheerlify. Wir haben sie hier verglichen: Marathon-Tracking-Apps im Vergleich. Cheerlify setzt den Punkt auf die Strecke, so siehst du, auf welchem Kilometer er ist, und bekommst für jeden Punkt eine geschätzte Ankunftszeit. In Dublin sagt dir das, ob du es noch vor ihm von Terenure zur Merrion Road schaffst.

Tipp: Nutz beides. An den Matten sind die Chipdaten exakt; das GPS füllt die Stunde dazwischen.

Die Strecke, Abschnitt für Abschnitt

Nach der Streckenbeschreibung der Veranstalter, der Streckenkarte und den Meilenangaben der offiziellen Support-Zonen, in Kilometer umgerechnet, also ungefähre Angaben:

Die Strecke ist in Meilen und alle 5 km markiert. Die erste Hälfte ist sanft, den Park eingeschlossen. Entschieden wird das Rennen zwischen km 30 und 35: Nach Milltown steigt die Straße etwa drei Kilometer lang an, und die Veranstalter nennen den Hügel um km 35 die härteste Herausforderung der Strecke. Für die meisten Läufer kommt ungefähr dort auch der Mann mit dem Hammer.

Wo du zuschauen kannst

Die Veranstalter veröffentlichen eine Liste offizieller Support-Zonen (Infos zum Renntag). Eine Auswahl, mit Meilenangabe und Kilometer:

• O'Donovan Rossa Bridge / Wood Quay (Meile 2, etwa km 3): nah am Start, aus der Innenstadt leicht zu erreichen.
• Phoenix Park: das Phoenix Monument (Meile 5, etwa km 8) und die Furze Road (Meile 8,3, etwa km 13). Im Park gibt es außerdem eine reizarme Zone (sensory-friendly).
• Kilmainham, gegenüber dem Hilton (Meile 11,5, etwa km 18,5).
• Walkinstown, The Kestrel (Meile 15, etwa km 24), mit Cheer-Zone und DJ.
• Terenure Village (Meile 17, etwa km 27).
• Milltown, gegenüber dem Dropping Well (Meile 19, etwa km 31).
• Roebuck Road und Foster's Avenue (Meile 21,5, etwa km 35): der Hügel und seine Kuppe. Zwischen Meile 21 und 22 gibt es außerdem eine Musikzone.
• Nutley Lane / Merrion Road (Meile 24, etwa km 38,5) und Northumberland Road (Meile 25,3, etwa km 40,5).
• Das Ziel: Zuschauerplätze in der Herbert Street (Südseite) und rund um Stephen's Lane, Power's Court und Mount Street Crescent (Nordseite). Danach trefft ihr euch im Treffpunktbereich nach dem Rennen neben den Gepäckbereichen am Lincoln Place. Wart nicht an der Ziellinie; dort könnt ihr euch nicht treffen.

Wenn du nicht hinfahren kannst, verpasst du zu Hause nichts: GPS-Tracking und Sprach-Cheers funktionieren von überall gleich.

Wetter

Ende Oktober ist es in Dublin meist kühl, Wind und Schauer sind häufig. Wenn du stundenlang am Straßenrand stehst, zieh dich in Schichten an, nimm eine Regenjacke mit und schau am Samstag auf die Vorhersage von Met Éireann.

Sei am Heartbreak Hill in seinem Ohr

Nach Milltown beginnt die Straße zu steigen und hört etwa drei Kilometer lang nicht damit auf. Es ist der Punkt, an dem die Beine 30 km hinter sich haben und der Kopf anfängt zu verhandeln.

Mit Cheerlify nimmst du vorab eine Sprach- oder Videonachricht auf, wählst den Kilometer, und sie läuft genau dort in den Kopfhörern deines Läufers. Die Musik wird leiser, deine Stimme kommt, dann ist die Musik wieder da. Gute Stellen:

• km 33, auf der Clonskeagh Road: „Für diesen Hügel hast du trainiert. Kurze Schritte, gleich ist er vorbei.“
• km 36, Foster's Avenue: „Heartbreak Hill ist geschafft. Jetzt geht's bergab, und dann nach Hause.“
• km 41, Northumberland Road: etwas, das nur du ihm sagen kannst.

Ein Wort zu Kopfhörern: Die Veranstalter raten dringend davon ab, damit die Läufer Streckenposten und Sicherheitshinweise hören (Renntag-Anweisungen). Wenn dein Läufer deine Cheers hören will, halten Open-Ear-Kopfhörer oder ein einzelner Ohrstöpsel bei niedriger Lautstärke die Ohren frei, und der Cheer kommt trotzdem deutlich an.

Für den Läufer: Wähl in der Cheerlify-App den Irish Life Dublin Marathon aus dem Rennkatalog. Die offizielle Strecke ist schon hinterlegt, du brauchst also keine GPX-Datei. Teil den Link und den Code mit deinen Fans.

Deine Fans brauchen weder App noch Konto: ein Link und ein Code im Browser reichen. Wenn ihr mehrere seid, kann jeder seinen eigenen Cheer für einen anderen Kilometer aufnehmen. Keine Ahnung, was du sagen sollst? Hier gibt es über 30 Sprüche für jeden Rennabschnitt.

Checkliste für Fans in der Rennwoche

1. Startnummer und Welle deines Läufers gespeichert. Welle 1 startet um 8:45, Welle 4 um 9:45. Deinen Läufer im offiziellen Race-Tracker gesucht.
2. In der Nacht zum 25. Oktober wird die Uhr eine Stunde zurückgestellt.
3. Dein Läufer hat dir seinen GPS-Tracking-Link geschickt, und du hast ihn am Freitag oder Samstag auf der Expo getestet.
4. Sein Handy startet voll geladen, Stromsparmodus aus, Standortberechtigung auf „Immer“. Unter Bäumen oder zwischen hohen Gebäuden kann der Punkt kurz wackeln; das ist normal.
5. Cheers aufgenommen: mindestens einer für den Anstieg (km 31–35) und einer für die letzte Meile.
6. Wenn du vor Ort bist: Du hast deinen Platz gewählt, weißt, wie du trotz Straßensperren hinkommst (Straßensperrungen), und ihr habt euch für den Treffpunktbereich am Lincoln Place verabredet.

Häufige Fragen