Hvor meget batteri bruger live-tracking af et løb? Målt: under 1 % pr. km

Alle stiller det samme spørgsmål om live-tracking først: holder telefonen hele vejen til mål? Et maraton er 4–5 timers uafbrudt GPS. Hvis appen æder 15 % i timen, står løberen med en sort skærm ved kilometer 30, og det er præcis dér, dem der hepper, allermest vil kunne se dem.

Derfor har vi bygget Cheerlifys tracking op omkring batteriet og målt det på rigtige løb. I det her indlæg får du tallene: hvad vi fik, hvordan vi målte, og hvorfor forbruget er så lavt.

Resultatet i én sætning

0,6–0,8 % pr. kilometer på en iPhone 17 med låst skærm og tracking kørende hele tiden, over mange løb i september 2026. På et maraton svarer det til cirka 25–34 % fra start til mål, så en telefon, der starter fuldt opladet, kommer i mål med omkring to tredjedele af batteriet.

Det koralfarvede bånd er det målte interval pr. kilometer trukket ud til 42,2 km, med den fuldt optrukne linje i midten. Det grå bånd er, hvad de fleste heppe- og løbeapps bruger (2–3 %/km), fordi de kører GPS med høj præcision hele tiden og uploader hvert minut.

Sådan målte vi

• Enhed: iPhone 17, nyeste iOS, batteritilstand 100 %.
• Løb: mange løb i september 2026 på ruter i byen (langs vandet og i centrum), i omkring 5:30/km.
• Opsætning: Cheerlify-appen kørende, telefonen i et armbånd, skærmen låst hele tiden. Tracking i normal tilstand (ikke eco), med earbuds tilsluttet og cheers, der blev afspillet.
• Aflæsning: vi noterede batteriprocenten før og efter hvert løb og delte med distancen. Alle løbene lå mellem 0,6 og 0,8 %/km.

Det er mange løb på én enhed. Det er ikke en laboratorietest, og vi udgiver det heller ikke for at være det. Det er rigtige løb på en rigtig telefon, og vi opdaterer tallene efter hver ny omgang løb.

Hvorfor så lidt? Fem ting, der betyder noget

GPS i sig selv dræner ikke batteriet. Det, der dræner det, er alt det, appen laver omkring GPS'en, og det her er beslutningerne bag de 0,7 %/km:

1. Telefonen sover mellem positionerne

På iOS kommer positionerne i bundter. Systemet registrerer et punkt for hver 5 meter, men i stedet for at vække appen for hvert punkt afleverer det hele bundtet én gang i minuttet, og appen er sat på pause ind imellem. Der går ingen punkter tabt, og linjen er lige så detaljeret; der kører bare ingen kode i mellemtiden.

2. Én netværksforespørgsel i minuttet, ikke én i sekundet

Efter skærmen er mobilradioen den største strømsluger. Cheerlify uploader hvert minuts punkter i én enkelt forespørgsel. Er der ingen dækning, venter punkterne i en kø og sendes samlet, så snart signalet er tilbage, så der kommer ingen storm af genforsøg.

3. "Eco"-tilstand, når ingen kigger med

Hvis ingen følger løberen lige nu, og der ikke venter et cheer, skifter trackingen til lavere præcision med bundter hvert andet minut. Så snart en hepper åbner linket eller sender et cheer, er næste bundt tilbage på fuld præcision. Antallet af seere kommer med i det normale svar, så det kræver ingen ekstra forespørgsel. (Løberen kan slå eco-tilstand fra.)

4. Skærmen forbliver låst

I enhver løbeapp er en tændt skærm den største synder. Cheerlify har ikke brug for den under løbet: cheers afspilles i earbuds, og trackingen kører i baggrunden. Vi målte med låst skærm, og det er også det, vi anbefaler på løbsdagen.

5. Lyd kun når der er brug for den

Når et cheer afspilles, slår appen kun lydsessionen til under selve afspilningen, og den skruer ned for løberens egen musik i stedet for at stoppe den. En håndfuld beskeder på cirka ti sekunder kan knap mærkes over et løb på fire timer.

Det kan du gøre på løbsdagen

1. Start med fuld opladning, og brug ikke aftenen før på at fotografere din løbspakke med 40 % på telefonen.
2. Slå strømsparetilstand fra. Den begrænser baggrundsopdatering og lokalitet på iOS, og det er præcis det, trackingen har brug for.
3. Sæt lokalitetsadgang til "Altid". Med "Når appen bruges" stopper trackingen, når skærmen låses. Appen forklarer hvorfor under opsætningen.
4. Lås skærmen, og læg telefonen i et armbånd eller løbebælte.
5. Kør ikke en anden tracking-app samtidig. To apps betyder to GPS-strømme og dobbelt forbrug.
6. Satser du på mere end 5 timer, er en lille powerbank i bæltet en tryghed, selvom tallene siger, at du ikke får brug for den.

Hvad sker der nu

Næste gang logger vi batteriet for hver kilometer i stedet for kun ved start og mål, tester flere enheder (en ældre iPhone og en Android-telefon) og måler normal og eco-tilstand hver for sig. Grafen på forsiden og det her indlæg bruger de samme data, så når målingerne ændrer sig, ændrer tallene her sig med.

Ofte stillede spørgsmål