Dublin Marathon 2026: spårning, Heartbreak Hill och var du hejar

Irish Life Dublin Marathon springs söndag 25 oktober 2026, från Leeson Street Lower till Mount Street Upper vid Pepper Canister Church (officiell information för tävlingsdagen). Däremellan korsar banan Liffey, gör en slinga genom Phoenix Park, svänger ut genom förorterna i sydväst och klättrar upp för ”Heartbreak Hill” runt km 35. Om någon du bryr dig om springer visar den här guiden hur du vet var de är just nu, och hur du får fram din röst till dem när de behöver den som mest.

Oberoende tjänst: Cheerlify är en oberoende tjänst. Den har ingen koppling till arrangörerna eller sponsorerna av Irish Life Dublin Marathon och är inte loppets officiella app.

Loppet i korthet

Vågtiderna kommer från instruktionerna inför tävlingsdagen, som säger att de kan ändras. Löparna fick sin våg via e-post i början av oktober.

Tänk på klockan: sommartiden tar slut natten före loppet (2:00 blir 1:00). Se till att både din löpares väckarklocka och din egen går på den nya tiden. Följer du från kontinentala Europa ligger Dublin en timme efter dig; från Storbritannien är det samma tid.

1. Officiell spårning: loppets tracker, matta för matta

Tidtagningschippet sitter på baksidan av nummerlappen. Tidtagningsmattor finns vid starten, 10K, halvvägs, 30K, 40K och målet (instruktionerna inför tävlingsdagen). På tävlingsdagen hänvisar arrangörerna supportrar till den officiella trackern på track.rtrt.me, och loppets förlopp och resultat visas även på tdleventservices.co.uk (information för tävlingsdagen). Sök upp din löpare via namn eller nummerlapp, helst före söndagen.

Bra att veta:

• Den uppdateras vid tidtagningsmattorna. Mellan 10K och halvvägs, eller mellan 30K och 40K, går det ungefär en timme i de flesta löpares tempo, och under tiden ser du bara den senaste mellantiden. Den säger inte om din löpare är på Roebuck Road just nu eller redan har passerat RTÉ. Alla chipsystem fungerar så; mer om det här: chiptidtagning eller GPS.
• Den är exakt och officiell. Vid mattorna är chipavläsningen den mest exakta data som finns, och den blir den officiella mellantiden och sluttiden.
• Vågorna startar upp till en timme isär. Loppets klocka säger inte mycket för en löpare i våg 4. Gå efter deras egen mellantid, och ta reda på vilken våg de är i.

2. GPS live på kartan, mellan mattorna

De långa sträckorna mellan två mattor täcks av GPS-spårning från löparens egen telefon: Strava Beacon, Garmin LiveTrack, vanlig platsdelning eller Cheerlify. Vi har jämfört dem här: appar för att följa maraton jämförda. Cheerlify låser pricken till banan, så du ser vilken kilometer de är på och får en beräknad ankomst till vilken punkt som helst. I Dublin säger det dig om du fortfarande hinner från Terenure till Merrion Road före dem.

Tips: använd båda. Vid mattorna är chipdatan exakt; GPS fyller timmen däremellan.

Banan, etapp för etapp

Utifrån arrangörens banbeskrivning, bankarta och milmarkeringarna för de officiella hejazonerna, omräknade till kilometer, så se dem som ungefärliga:

Banan är markerad i miles och var 5:e km. Första halvan är lättsam, parken inräknad. Loppet avgörs mellan km 30 och 35: efter Milltown stiger vägen i ungefär tre kilometer, och arrangörerna kallar backen runt km 35 banans tuffaste utmaning. För de flesta löpare är det också ungefär där väggen kommer.

Var du ska stå

Arrangörerna publicerar en lista över officiella hejazoner (information för tävlingsdagen). Ett urval, med deras milmarkering och kilometer:

• O'Donovan Rossa Bridge / Wood Quay (mile 2, ungefär km 3): nära starten, lätt att nå från centrum.
• Phoenix Park: Phoenix Monument (mile 5, ungefär km 8) och Furze Road (mile 8,3, ungefär km 13). I parken finns också en sensorikvänlig zon.
• Kilmainham, mittemot Hilton (mile 11,5, ungefär km 18,5).
• Walkinstown, the Kestrel (mile 15, ungefär km 24), med hejazon och DJ.
• Terenure Village (mile 17, ungefär km 27).
• Milltown, mittemot the Dropping Well (mile 19, ungefär km 31).
• Roebuck Road och Foster's Avenue (mile 21,5, ungefär km 35): backen, och toppen av den. Mellan mile 21 och 22 finns också en musikzon.
• Nutley Lane / Merrion Road (mile 24, ungefär km 38,5) och Northumberland Road (mile 25,3, ungefär km 40,5).
• Målet: utsiktsplatser på Herbert Street (södra sidan) och runt Stephen's Lane, Power's Court och Mount Street Crescent (norra sidan). Efteråt möts ni vid mötesplatsen efter loppet, bredvid bagageområdena vid Lincoln Place. Vänta inte vid mållinjen; där kan ni inte mötas.

Kan du inte åka dit missar du ingenting hemifrån: GPS-spårning och röst-Cheers fungerar likadant var du än är.

Väder

Sent i oktober är det oftast svalt i Dublin, och blåst och skurar är vanliga. Ska du stå längs vägen i flera timmar, klä dig i lager och ta med regnjacka, och kolla Met Éireanns prognos på lördagen.

Hörs i deras öron på Heartbreak Hill

Efter Milltown börjar vägen stiga och slutar inte på ungefär tre kilometer. Det är där benen har 30 km i sig och huvudet börjar förhandla.

Med Cheerlify spelar du in ett röst- eller videomeddelande i förväg, väljer kilometer, och det spelas upp i löparens hörlurar precis där. Musiken sänks, din röst kommer in och musiken kommer tillbaka. Bra ställen:

• km 33, på Clonskeagh Road: ”Det här är backen du har tränat för. Korta steg, den tar slut snart.”
• km 36, Foster's Avenue: ”Heartbreak Hill är avklarad. Nu går det utför, och sedan hem.”
• km 41, Northumberland Road: något som bara du kan säga till dem.

Ett ord om hörlurar: arrangörerna avråder bestämt från att bära dem, så att löparna kan höra funktionärer och säkerhetsvarningar (instruktionerna inför tävlingsdagen). Vill din löpare höra dina Cheers håller öppna hörlurar eller en enda hörlur på låg volym öronen fria, och din Cheer hörs ändå tydligt.

För löparen: i Cheerlify-appen väljer du Irish Life Dublin Marathon i loppkatalogen. Den officiella banan är redan inlagd, så du behöver ingen GPX-fil. Dela länken och koden med dina supportrar.

Supportrarna behöver ingen app och inget konto: en länk och en kod i webbläsaren. Är ni flera kan alla spela in en egen för olika kilometrar. Vet du inte vad du ska säga? Här finns över 30 hejarop för varje skede av ett lopp.

Checklista för supportrar under tävlingsveckan

1. Din löpares nummerlapp och våg sparade. Våg 1 startar 8:45, våg 4 9:45. Din löpare uppsökt i loppets officiella tracker.
2. Klockan ställs tillbaka en timme natten till 25 oktober.
3. Din löpare har skickat sin GPS-spårningslänk till dig, och du har testat den på fredagen eller lördagen på expot.
4. Telefonen startar fulladdad, batterisparläget av, platsbehörighet satt till ”Alltid”. Under träd eller mellan höga byggnader kan pricken vingla till en stund; det är normalt.
5. Cheers inspelade: minst en för backen (km 31–35) och en för den sista engelska milen.
6. Om du är på plats: du har valt din plats, du vet hur du tar dig dit när vägarna är avstängda (avstängda vägar), och ni har bestämt att mötas vid mötesplatsen efter loppet vid Lincoln Place.

Vanliga frågor