Zevenheuvelenloop 2026: volg je loper over de heuvels

De Zevenheuvelenloop is op zondag 15 november 2026 in Nijmegen: 15 km over de weg door de beboste heuvels richting Groesbeek, met duizenden lopers die vanaf 13:00 uur in golven starten. De organisatie noemt het het mooiste parcours van Nederland, en beide huidige wereldrecords op de 15 km zijn hier gelopen.

De race in het kort

Starttijden per vak en praktische info staan in de veelgestelde vragen van de organisatie.

Live volgen

De race-app. De gratis app van Stichting Zevenheuvelenloop heeft live tracking: kies het evenement Zevenheuvelenloop en zoek je loper op. Die verschijnt alleen als hij of zij bij de inschrijving toestemming gaf (de instelling "Event app" in het dashboard), dus vraag of dat aan staat.

Gps vanaf de telefoon. Loopt je loper met telefoon, dan toont Cheerlify een stip op de parcourskaart, met het tempo en een schatting van wanneer de volgende kilometer en de finish bereikt worden. Je opent een link en een code in elke browser, zonder app of account. Je kunt ook een cheer inspreken of filmen die in de oordopjes afspeelt op een kilometer die jij kiest. De twee vullen elkaar goed aan; waarom lees je in chiptiming vs gps.

Het parcours

Vanaf de Groesbeekseweg gaat de ronde over de Nijmeegse Baan en de Derdebaan, klimt over de Zevenheuvelenweg en komt terug via de Postweg, de Oude Kleefsebaan, de Kwakkenbergweg en de Gelderselaan. De eerste 5 km zijn verraderlijk vals plat, de pittige heuvels zitten in het midden, en de laatste vier kilometer gaan licht bergaf naar de finish.

Waar aanmoedigen, en wanneer een cheer sturen

Het publiek staat vooral bij start en finish op de Groesbeekseweg. De heuvels liggen in het bos, en daar helpt een bekende stem het meest. Twee goede momenten:

• Rond km 7, midden in de heuvels: iets korts en rustigs, zoals "één heuvel tegelijk".
• Rond km 11, waar het afdalen naar huis begint: zeg dat ze het mogen laten lopen.

Checklist

1. Startnummer en starttijd van het vak opgeslagen op je telefoon.
2. De race-app geïnstalleerd en je loper erin gevonden vóór zondag.
3. De Cheerlify-link geopend en de avond ervoor getest.
4. Telefoon van je loper volledig opgeladen, locatietoegang op "Altijd".
5. Cheers ingesproken voor km 7 en km 11.

Veelgestelde vragen