Pancartes pour encourager au marathon : les 12 meilleures idées, et comment les faire
Idées de pancartes drôles, motivantes et personnelles pour marathon, semi et 10 km : avec photos, tailles, et où te placer pour que ton coureur la voie.
Dans cet article
Une bonne pancarte se lit de loin, se comprend en une seconde et reste encore dans la tête du coureur à l'arrivée. Au kilomètre 30 d'un marathon, le peloton ne pense plus à l'allure et regarde volontiers tout ce qui lui fait oublier ses jambes. C'est là qu'une pancarte vaut le plus.
Voici les 12 pancartes qui fonctionnent le mieux, en trois groupes : drôles, motivantes et personnelles. À la fin, on voit quelle taille choisir, avec quoi écrire et où se placer.
Pancartes drôles
Le rire est l'antidouleur le moins cher du parcours. Une pancarte drôle fait sortir le coureur de sa tête pendant un instant.
T'es pressé ?
Le classique. Court, et tout le monde comprend.
Cours comme si t'avais volé quelque chose !
Vieille, mais c'est toujours celle que les coureurs montrent du doigt.
La douleur passe. Strava reste.
Un favori des coureurs. C'est la pancarte de la photo en haut, prise à un marathon de Londres.
T'y es presque ! (non. mais tu vas y arriver.)
Au kilomètre 12, « t'y es presque » est un mensonge, et cette pancarte l'assume.
Les ongles des pieds, c'est surfait.
Drôle seulement si tu cours, mais les coureurs éclatent de rire.
La bière à l'arrivée est plus fraîche si tu te dépêches.
Marche le mieux dans le dernier effort, sur les 2 derniers km.
Pancartes motivantes
Une pancarte motivante fonctionne quand elle évite l'évidence. Il y a mille pancartes « Allez ! » le long de n'importe quel parcours, et ces trois-là se démarquent :
Je ne te connais pas, mais je suis fier de toi !
Elle s'adresse à des inconnus, et c'est justement pour ça qu'elle touche. Chacun y entend son propre prénom.
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Dessine un gros bouton d'alimentation à côté. Les coureurs le touchent vraiment, alors tiens-la à portée de main sans qu'ils aient à casser leur foulée.
Si c'était facile, je le ferais aussi.
Autodérision et respect à la fois. Garde-la pour le passage difficile.
Pancartes personnelles
Cette catégorie bat toutes les autres. Un coureur repère son prénom à 50 mètres dans la foule, donc une pancarte personnelle lui parle directement.
MAMAN, ON EST LÀ ! KM 32 ♥
La pancarte des enfants. Laisse-les dessiner dessus ; les lettres de travers, c'est tout l'intérêt.
Allez papi ! On t'attend à l'arrivée.
Deux lignes : un encouragement, et la promesse de l'endroit où vous vous retrouverez.
ALLEZ ANNA ! On est au km 35 !
Prénom plus kilomètre. Le coureur sait où te chercher, et à partir du km 30, ça le fait tenir.
Astuce : si le prénom de ton coureur est sur la pancarte, écris aussi son numéro de dossard dans un coin. D'autres coureurs crieront « Allez Anna ! » eux aussi, et ceux qui courent disent que c'est l'une des meilleures sensations du parcours.
Quelle taille, et avec quoi écrire ?
- Taille : A2 (42×59 cm) au minimum, et A1, c'est mieux. Une feuille A4 ne se lit pas à 5 mètres.
- Matériau : du carton épais (le côté d'un grand carton est parfait) ou du carton plume. Le papier plie et se détrempe.
- Lettrage : des majuscules d'au moins 10 à 12 cm de haut, au gros marqueur ou à la gouache. Un marqueur fin disparaît.
- Contraste : noir sur blanc, ou noir sur jaune fluo. Des lettres de couleur sur un fond de couleur s'effacent.
- Nombre de mots : 3 à 7. Si un coureur ne peut pas la lire en 2 secondes, il ne la lira pas.
- Poignée : scotche une latte en bois ou deux rouleaux d'essuie-tout au dos. Au bout de quatre heures, tes mains te remercieront.
- Deux faces : mets une deuxième phrase au dos. Si tu choisis le bon endroit, le peloton passe devant toi plus d'une fois.
Où se placer
Les pancartes se lisent là où les coureurs ralentissent et commencent à s'ennuyer. Au départ, tout le monde est surexcité, et dans la dernière ligne droite, tout le monde regarde l'arrivée.
- Vers le kilomètre 30 d'un marathon (15 à 17 km d'un semi). C'est « le mur », là où une pancarte est le plus nécessaire.
- Dans les montées et en tête de pont, là où l'allure baisse et les têtes se relèvent.
- Aux demi-tours, car ils te voient deux fois.
- Là où il n'y a pas de foule. Une pancarte sur un tronçon calme en vaut dix à l'arrivée.
Si tu suis ton coureur en direct, tu peux calculer quand il arrivera à ta hauteur. Pour le SPAR Budapest Marathon, voici un guide pour savoir où te placer et comment le suivre.
Si tu ne peux pas être là
Une pancarte a droit à une demi-seconde ; ta voix, à cinq. Avec Cheerlify, tu enregistres un message vocal ou vidéo à l'avance et tu choisis le kilomètre, disons le 32e. Il est diffusé dans les écouteurs du coureur pile à cet endroit, même si tu es à l'autre bout du monde. Les supporters n'ont besoin ni d'application ni de compte.
Pour des idées de quoi dire, voici plus de 30 encouragements pour chaque étape de la course.
Questions fréquentes
Puis-je apporter la pancarte dans la zone de départ ?
Les zones de départ et d'arrivée sont généralement réservées aux coureurs et à l'organisation. Partout ailleurs le long du parcours, derrière la rubalise, c'est permis.
Quelle taille de pancarte un enfant peut-il porter ?
Une A3 avec une poignée. Écris toi-même le texte en grosses lettres et laisse-le la décorer.
Que mettre au dos ?
La même phrase ou une autre. L'erreur la plus courante, c'est de laisser le dos vide, alors que la moitié du peloton te voit de ce côté.
Et s'il pleut ?
Du carton plume, avec du large ruban adhésif transparent sur les lettres. Le papier est illisible en 10 minutes.
Suis ton coureur en direct — et sois dans ses oreilles.
Cheerlify affiche la position de ton coureur en direct sur la carte du parcours et joue tes cheers vocaux dans ses écouteurs en pleine course. Les supporters n'ont besoin ni d'app ni d'inscription.
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